Das hier ist DAS Frühstück für Tage, an denen man einfach keine Zeit hat. Darf ich vorstellen:
Joghurt Wassermelone Porridge aus dem Kühlschrank
Rezept von OMG OATMEAL
Zubereitungszeit: 1-2 Minuten
Wartezeit: mindestens 4 Stunden
Zutaten
- 40 g zarte Haferflocken
- 1 TL Leinsamen
- 100 ml Joghurt
- etwas Milch nach Konsistenz
- 1 TL Honig
- 1 Prise Salz
- Wassermelone
So wird’s gemacht
1. Ich habe alle Zutaten bis auf die Wassermelone in einen Behälter mit Deckel gefüllt, den Deckel geschlossen und kräftig geschüttelt. Ich habe die Milch Esslöffel für Esslöffel hinein gegeben, bis mein Porridge eine relativ Dickflüssig war.
2. Danach habe ich ein wenig Wassermelone klein geschnitten, auf den Boden eines Glases gegeben aus dem ich mein Oatmeal am Morgen essen wollte und die Masse darauf gegeben. Bevor ich es in den Kühlschrank gestellt habe, deckte ich das Glas noch mit einem Stück Frischhaltefolie ab.
3. Am nächsten Tag habe ich nur noch etwas mehr Melone aufgeschnitten, das Glas aus dem Kühlschrank geholt und das Obst über dem jetzt Pudding ähnlichen Porridge verteilt.
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